sexta-feira, 30 de janeiro de 2026

COELHO COM MOSTARDA RECEITA CULINÁRIA (Rabbit with Mustard Recipe)

COELHO COM MOSTARDA RECEITA CULINÁRIA

 RECEITA PARA 4 PESSOAS 

1 coelho grande 

1 laranja 

4 cebolinhas 

3 colheres (sopa) de mostarda 

3 colheres (sopa) de óleo 

2 fatias de bacon 

vinho branco sal e pimenta 


Corte o coelho em bocados grandes. Tempere com sal e pimenta e

 coloque num tabuleiro de forno. Barre o coelho com a mostarda e

 regue com o óleo e o vinho branco. À volta disponha as cebolinhas,

 de preferência novas, e o bacon cortado em bocadinhos. Leve a assar

 em forno quente, virando a meio tempo. Se for necessário, refresque

 com mais vinho branco. Retire do forno e regue com o sumo de

 laranja. Acompanhe com puré de batata e rodelas de laranja. 

BACALHAU DE NATAL NO FORNO RECEITA DE CULINÁRIA TRADICIONAL(Baked Christmas Cod - Traditional Cooking Recipe)

 Bacalhau de Natal no forno


6 postas de bacalhau 

1 kg de batatas 

1 couve portuguesa 

3 ovos cozidos 

1 L de leite 

6 rodelas de salpicão 

5 cebolas grandes 

3 dentes de alho 

2,5 dl de azeite 

sal e pimenta salsa 

80 g de azeitonas 

pão duro 


Demolhe o bacalhau durante 48 horas com a pele virada para cima e

 mude a água várias vezes. Descasque as batatas e coza-as

 juntamente com a couve e os ovos, em água e sal. Escalfe o

 bacalhau no leite a ferver durante 2 minutos. Escorra. Abra as postas

 ao meio com uma faca afiada introduza em cada posta uma rodela de

 salpicão. Corte as cebolas e os alhos em rodelas finas e coza-os com

 o azeite. Tempere com sal e pimenta. Num tabuleiro, coloque no

 fundo um pouco da cebolada e cubra com as couves em bocados e as

 batatas em rodelas. Sobre estas espalhe mais cebolada e por fim

 disponha as postas de bacalhau. Cubra com a restante cebolada e

 polvilhe com os ovos, salsa e as azeitonas tudo picado. Tempere com

 pimenta e junte o azeite da cebolada e 2 dl do leite onde escalfou o

 bacalhau. Polvilhe com um pouco de pão duro Alentejano

 esfarelado, nozinhas de margarina e leve a forno quente para cozer e

 alourar. 


CARAPAUS ALIMADOS RECEITA CULINÁRIA TRDICIONAL(Marinated Mackerel Traditional Culinary Recipe)

CARAPAUS ALIMADOS RECEITA CULINÁRIA TRDICIONAL(Marinated Mackerel Traditional Culinary Recipe)


Carapaus alimados 

 1 kg de carapaus médios 

2 cebolas pequenas 

3 dentes de alho 

2,5 dl de azeite 

1 dl de vinagre 

salsa sal grosso 


Amanhe os carapaus com uma tesoura de peixe. Lave-os sob a

 torneira. Salgue-os bem e disponha-os numa travessa em camadas

. Mantenha-os assim, em sal, cerca de 24 horas. Na altura de os

 confeccionar, passe cada um por água fria. Leve-os a cozer num

 tacho com água. Depois de cozidos, escorra a água com cuidado

 para não desmanchar os carapaus. Misture um pouco de água fria

 com pedras de gelo e mergulhe os carapaus nesta água. 

Retire-lhes as peles e parte da espinha, tentando não os desmanchar.

 Distribua-os na travessa em que deverão ser servidos. Regue-os com

 um molho feito com os dentes de alho, azeite e vinagre. Descasque e

 corte as cebolas em rodelas finas. Espalhe sobre os carapaus. Enfeite

 com pés de salsa fresca. 

Acompanhe com uma salada e batata cozida. 

terça-feira, 27 de janeiro de 2026

SAPATEIRA DELICIOSA RECEITA CULINÁRIA(Delicious Crab Recipe)

 SAPATEIRA DELICIOSA RECEITA CULINÁRIA

Sapateira 


2 sapateiras 

200 g de miolo de camarão congelado 

80 g de azeitonas 

0,5 dl de vinho do Porto 

1 colher (sopa) de margarina 

1 colher (sopa) de farinha 

2 dl de leite 

1 colher (sobremesa) de mostarda 

sumo de meio limão 

2 ovos cozidos 

sal, pimenta e noz moscada 


Deixe descongelar as sapateiras na parte menos fria do frigorífico.

 Retire as pinças e abra as sapateiras, retirando para uma tigela toda a

 parte comestível destas. Escalde o miolo de camarão, escorra e junte

 com as azeitonas picadas à carne das sapateiras. Adicione o vinho do

 Porto e misture. Tempere com pimenta. Entretanto, prepare o molho.

 Derreta a margarina, polvilhe com a farinha e regue com o leite.

 Tempere com sal, pimenta, noz moscada, a mostarda e o sumo do

 limão e deixe engrossar, mexendo. Fora do lume, junte ao molho o

 preparado da carne das sapateiras e recheie as carapaças. Polvilhe

 com os ovos picados e nozinhas de margarina e leve a gratinar em

 forno quente. Sirva sobre um guardanapo dobrado e enfeite com as

 pinças. 

Acompanhe com fatias de pão torrado e manteiga. 


POLVO COZIDO RECEITA CULINÁRIA(Boiled Octopus Recipe)

POLVO COZIDO RECEITA CULINÁRIA


 2 kg de polvo 

3 cebolas 

3 dentes de alho 

2 dl de azeite 

3 colheres (sopa) de polpa de tomate 

1 ramo de salsa 

1 folha de louro 

2 dl de vinho verde branco 

sal e pimenta 


Introduza o polvo na panela de pressão com 1 cebola descascada.

 Feche a panela e leve ao lume que no início deve ser médio. Quando

 levantar a pressão reduza o calor e deixe cozer cerca de 20 minutos.

 Escorra o polvo e reserve o líquido, caso queira fazer arroz para

 acompanhar. Corte em rodelas finas as cebolas e os alhos e leve a

 cozer com o azeite. Introduza o polvo cortado em bocados, a polpa

 de tomate e o ramo de salsa e o louro atados. Deixe apurar um pouco

 e regue em seguida com o vinho verde. Tempere com um pouco de

 sal e pimenta preta moída na ocasião. Deixe apurar. Com a água que

 o polvo largou ao cozer faça um arroz. Meça o arroz. Pique 1 cebola

 e aloure-a com 2 colheres de sopa de azeite. Regue com o líquido do

 polvo e água até ter o dobro do volume do arroz. Tempere com sal e

 pimenta e deixe cozer. Sirva imediatamente. 

Querendo pode servir o polvo com arroz branco. 

sábado, 24 de janeiro de 2026

BACALHAU NOITE NATAL RECEITA CULINÁRIA (Codfish Christmas Night Recipe)

BACALHAU NOITE NATAL RECEITA CULINÁRIA

 Bacalhau de Natal 


6 postas de bacalhau 

1 kg de batatas 

1 couve portuguesa 

3 ovos cozidos 

1 L de leite 

6 rodelas de salpicão 

5 cebolas grandes 

3 dentes de alho 

2,5 dl de azeite 

sal e pimenta salsa 

80 g de azeitonas 

pão duro 

Demolhe o bacalhau durante 48 horas com a pele virada para cima e

 mude a água várias vezes. Descasque as batatas e coza-as

 juntamente com a couve e os ovos, em água e sal. Escalfe o

 bacalhau no leite a ferver durante 2 minutos. Escorra. Abra as posta

s ao meio com uma faca afiada introduza em cada posta uma rodela

 de salpicão. Corte as cebolas e os alhos em rodelas finas e coza-os

 com o azeite. Tempere com sal e pimenta. Num tabuleiro, coloque

 no fundo um pouco da cebolada e cubra com as couves em bocados

 e as batatas em rodelas. Sobre estas espalhe mais cebolada e por fim

 disponha as postas de bacalhau. Cubra com a restante cebolada e

 polvilhe com os ovos, salsa e as azeitonas tudo picado. Tempere com

 pimenta e junte o azeite da cebolada e 2 dl do leite onde escalfou o

 bacalhau. Polvilhe com um pouco de pão duro Alentejano

 esfarelado, nozinhas de margarina e leve a forno quente para cozer e

 alourar. 

o. 



sexta-feira, 23 de janeiro de 2026

CARAPAUS ALIMÁDOS RECEITA CULINÁRIA (FRIED HORSE RECIPE )

CARAPAUS ALIMÁDOS RECEITA CULINÁRIA


Carapaus alimados 

 1 kg de carapaus médios 

2 cebolas pequenas 

3 dentes de alho 

2,5 dl de azeite 

1 dl de vinagre 

salsa 

sal grosso 

Amanhe os carapaus com uma tesoura de peixe. Lave-os sob a

 torneira. Salgue-os bem e disponha-os numa travessa em camadas.

 Mantenha-os assim, em sal, cerca de 24 horas. Na altura de os

 confeccionar, passe cada um por água fria. Leve-os a cozer num

 tacho com água. 

Depois de cozidos, escorra a água com cuidado para não desmanchar

 os carapaus. Misture um pouco de água fria com pedras de gelo e

 mergulhe os carapaus nesta água. 

Retire-lhes as peles e parte da espinha, tentando não os desmanchar.

 Distribua-os na travessa em que deverão ser servidos. Regue-os com

 um molho feito com os dentes de alho, azeite e vinagre. Descasque e

 corte as cebolas em rodelas finas. Espalhe sobre os carapaus. Enfeite

 com pés de salsa fresca. 

ALETRIA DOCE RECEITA CULINÁRIA (Sweet Vermicelli Recipe)

 ALETRIA DOCE RECEITA CULINÁRIA

Sobremesa de Aletria 


150 g de aletria 

5 dl de leite 

200 g de açúcar 

50 g de manteiga 

4 gemas 

1 limão 

Numa caçarola ponha água a ferver. Desfaça as madeixas de aletria e

 introduza-a na caçarola deixando cozer cerca de 5 minutos. Escorra.

 Aqueça o leite com a casca fininha do limão. Vá deitando o leite aos

 poucos na caçarola com a aletria em lume brando mexendo sempre.

 Junte a manteiga e depois o açúcar. Bata as gemas e adicione-lhes

 um pouco de leite. Retire a aletria do lume juntando-lhe as gemas

 cuidadosamente. Leve de novo ao lume por um ou dois minutos.

 Ainda quente deite a aletria numa travessa. Deixe arrefecer um

 pouco para poder polvilhar com canela. 



GELADO DE SOBREMESA RECEITA CULINÁRIA (Ice Cream Dessert Recipe)

 

GELADO DE SOBREMESA RECEITA CULINÁRIA

Sobremesa gelada 

6 ovos 

600 g de bolacha tostada 

250 g de açúcar 

1 cálice de vinho do Porto 

1 tablete de chocolate para culinária de 250 g 

200 g de manteiga sem sal 

100 g de amêndoa moída 


Corte o chocolate em pedaços, borrife com um pouco de leite e leve

 ao micro ondas para derreter. Se desejar derreter o chocolate

 lentamente em banho-maria, não se torna necessário borrifá-lo com

 leite. Numa tigela bata a manteiga, previamente retirada do

 frigorífico, e o açúcar até atingir um creme branco. Incorpore os

 ovos um a um. Junte o vinho do Porto, a amêndoa, as bolachas

 desfeitas e o chocolate derretido. Deite esta massa numa forma de

 bolo inglês e leve ao frigorífico. Desenforme no dia seguinte. 

Corte em fatias e sirva com natas batidas em chantilly. 

Se verificar que a massa está muito espessa junte 2 colheres de sopa

 de café forte.

 Pode borrifar com este café as bolachas antes de as incorporar na

 massa. 

quinta-feira, 22 de janeiro de 2026

SUSPIROS RECEITA CULINÁRIA (MERINGUES COOKING RECIPE)

 SUSPIROS

300 g de açúcar de pasteleiro

 4 claras 

1 limão 

2 colheres (sopa) de xarope de groselha 


Deite nas claras umas gotas de limão. Bata-as em castelo. Deite o

 açúcar e vá batendo sempre até a massa endurecer. Junte o xarope de

 groselha. Envolva com cuidado. 

Pincele o tabuleiro, em que devem ir ao forno, com um pouco de

 margarina. Deite montículos do preparado no tabuleiro. 

Leve a secar em forno fraco. 

CARACOIS Á PORTUGUESA RECETA CULINÁRIA (Portuguese-Style Snails - Culinary Straight)

 Caracóis à Portuguesa 

caracois

azeite

alho

sal

pimenta

piripiri

louro

oregãos


Lave bem os caracóis em várias águas. Leve-os a cozer numa panela

 grande, em lume brando, durante 2 a 3 horas. Com uma escumadeira

 vá retirando a espuma que se vai formando. Tempere-os, na panela

 em que estão a cozer, com azeite, alho, louro, sal, pimenta, piripiri e

 um ramo de orégãos. Se preferir, poderá juntar cebola em quartos ao

 caldo da cozedura. 

Sirva-os ainda quentes em pequenos pratinhos.

 A ajuda de palitos ou alfinetes para os retirar da concha é

 imprescindível. 

quarta-feira, 21 de janeiro de 2026

COELHO ASSADO NO FORNO RECEITA CULINÁRIA( Oven-Roasted Rabbit Recipe)

COELHO ASSADO NO FORNO RECEITA CULINÁRIA

Coelho com Mostarda 


1 coelho grande 

1 laranja 

4 cebolinhas 

3 colheres (sopa) de mostarda 

3 colheres (sopa) de óleo 

2 fatias de bacon 

vinho branco 

sal e pimenta 


Corte o coelho em bocados grandes. Tempere com sal e pimenta e

 coloque num tabuleiro de forno. Barre o coelho com a mostarda e

 regue com o óleo e o vinho branco. À volta disponha as cebolinhas,

 de preferência novas, e o bacon cortado em bocadinhos. Leve a assar

 em forno quente, virando a meio tempo. Se for necessário, refresque

 com mais vinho branco. Retire do forno e regue com o sumo de

 laranja. 

Acompanhe com puré de batata e rodelas de laranja. 

ARROZ DOCE RECEITA CULINÁRIA(Rice Pudding Recipe)

 ARROZ DOCE RECEITA CULINÁRIA(Rice Pudding Recipe)

Arroz doce à moda da Provença 



150 g de arroz 

5 dl de leite 

3 ovos grandes 

5 colheres (sopa) de açúcar 

1 colher (sopa) de açúcar baunilhado 

1 limão 

2 colheres (sopa) de açúcar "g/acé" 

2 colheres (sobremesa) de passas de uva 

frutas cristalizadas 

licor de rum 

Numa caçarola com água a ferver deite o arroz depois de lavado e

 deixe cozer cerca de 10 minutos.
 
Numa taça deite o rum deixando aí macerar as passas de uva e as

 frutas cristalizadas cortadas em pedacinhos. 

Raspe o limão sobre o leite e leve-o a aquecer. Vá deitando o leite

 devagar sobre o arroz mexendo sempre. 

Junte as 5 colheres de sopa de açúcar, e a colher de açúcar

 baunilhado e deixe cozer tudo mais 10 minutos. Retire do lume.
 
Parta os ovos separando as gemas das claras. Bata as claras em

 castelo. Misture as gemas batidas com um pouco de leite. 

Escorra bem as passas e as frutas do licor de rum e junte-as ao

 preparado. Adicione as gemas e metade das claras em castelo.

 Envolva tudo cuidadosamente. 

Unte com manteiga uma travessa de ir ao forno e à mesa e deite nela

 este arroz doce. Distribua em colheradas sobre toda a superfície, as

 restantes claras em castelo. Espalhe então o açúcar "glacé". 

Leve ao forno a dourar cerca de 7-8 minutos. Sirva depois de frio. 



BACALHAU NO TACHO RECEITA CULINÁRIA (Cod in a Pot - Culinary Recipe)

 BACALHAU NO TACHO RECEITA CULINÁRIA

Bacalhau no Tacho 


4 postas de bacalhau crescido 

1 kg de amêijoa vermelha 

4 cebolas 

3 dentes de alho 

4 tomates maduros 

2 pimentos verdes 

1,5 dl de azeite 

1 ramo grande de coentros 

sal pimenta 


Corte as postas de bacalhau em lombos grossos. Disponha as

 amêijoas no fundo de um tacho e, por cima, coloque, em camadas,

 os lombos de bacalhau, as cebolas e os tomates em rodelas e os

 pimentos verdes em tiras. Regue com azeite, junte os coentros e

 polvilhe com os alhos em rodelas. Tempere ligeiramente com sal e

 pimenta moída na altura. Tape o tacho e leve a lume brando durante

 cerca de 40 minutos, agitando de vez em quando. Sirva com batatas

 cozidas, cortadas em rodelas.

CAMARÕES FRITOS RECEITA CULINÁRIA( Fried Shrimp Culinary Recipe )

CAMARÕES FRITOS RECEITA CULINÁRIA

 Camarões Fritos 


1 kg de camarão 

1 limão 

8 dentes de alho 

mostarda 

1 dl de azeite 

2 malaguetas de piripiri 

sal 


Retire o camarão do congelador e deixe-o descongelar no frigorífico

 de um dia para o outro. Sem retirar a casca, esborrache os dentes de

 alho, sobre a pedra, fazendo pressão com a lâmina de uma faca.

 Numa frigideira grande, deite o azeite, os alhos, o piripiri e deixe os

 alhos estalarem. Introduza o camarão, a que cortou com uma tesoura

 o excesso das barbas. Tempere com um pouco de sal. Deixe fritar,

 agitando a frigideira até os camarões ficarem com a pele estaladiça.

 No fim, regue com sumo de limão e mostarda a gosto. Agite a

 frigideira. Sirva imediatamente como entrada, acompanhando com

 tostas e manteiga. 

OVOS DE PÁSCOA RECEITA CULINÁRIA (Easter Eggs Cooking Recipe9

 Ovos de Páscoa 

125 g de chocolate branco 

125 g de chocolate amargo 

50 g de manteiga sem sal 

150 g de açúcar de pasteleiro 

1 laranja 

1/2 chávena (chá) de natas 

1/2 tablete de chocolate para derreter 

1/2 chávena (chá) de coco ralado 


Comece de véspera preparando uma mistura no qual incorpora 25 g

 de açúcar com a mesma quantidade de manteiga. Junte 2 colheres de

 sopa de natas e o chocolate branco derretido. Numa taça à parte,

 misture agora o chocolate amargo com as restantes natas, o açúcar

 pasteleiro a que juntou raspa e sumo de 1/2 laranja e a manteiga.

 Coloque as duas taças no frigorífico de um dia para o outro. Estando

 a massa bem dura, molde pequenos ovos com cada uma das duas

 massas. Prepare o chocolate derretido e passe por ele alguns dos

 ovos, antes de secarem completamente passe-os de novo agora por

 coco ralado. Passe os ovos de chocolate negro por açúcar. Junte um

 pouco de chocolate em pó com açúcar e passe os restantes ovos por

 esta mistura. Obterá assim ovos de 3 tons e sabores diferentes,

 embora todos de chocolate. 

SALADA MISTA RECEITA CULINÁRIA (Mixed Salad Recipe)

SALADA MISTA RECEITA CULINÁRIA

Salada mista 


1 frango 

1 lagosta 

2 tomates 

1 1/2 maçãs 

2 kiwis 

2 cenouras 

miolo de nozes picadas grosseiramente

queijo ralado em fios 

3 colheres (sopa) de margarina 

1/2 frasco de molho para salada (maionese/whisky/ou outro) 

coentros sal e pimenta 


De véspera tempere o frango com sal e pimenta e, no dia a seguir,

 leve a assar em forno médio com a margarina. Depois de frio, retire

 a pele e os ossos e desfie o frango. Coza a lagosta em água a ferver

 com sal e coentros. Conte 5 minutos quando retomar fervura.

 Escorra, deixe arrefecer e corte em rodelas pelos anéis, retirando a

 casca. Corte depois em rodelas mais finas. Corte o tomate e a maçã

 em quadradinhos. Descasque o kiwi, corte em rodelas e depois

 corte-as ao meio. Raspe e rale a cenoura. No fundo da saladeira,

 deite o molho escolhido para as saladas e por cima vá dispondo os

 ingredientes que compõem a salada, à excepção da lagosta e do

 kiwi. Misture. Polvilhe a salada com as nozes e o queijo em fios.

 Enfeite com os anéis de lagosta e o kiwi. Para tornar esta salada num

 prato mais completo, acompanhe-a com arroz cozido à crioula. 

domingo, 18 de janeiro de 2026

SALADA DE COUVE ROXA RECEITA CULINÁRIA (Purple Cabbage Salad - Culinary Recipe)


SALADA DE COUVE ROXA RECEITA CULINÁRIA


Salada de Couve roxa 


300 g de couve roxa 

1/2 alho francês 

2 cenouras pequenas ou 1 grande 

150 g de milho cozido 

80 g de rebentos de soja 

1 colher (chá) de molho de soja 

2 colheres (sopa) de vinagre de cidra 

1 colher (café) de açúcar 

4 colheres (sopa) de óleo ou de azeite 

40 g de pão em croutons 


Corte a couve roxa em juliana, e o alho francês (a parte branca) em

 rodelas finas. Misture e lave muito bem escorrendo em seguida por

 um passador. Deite numa saladeira e junte a cenoura ralada, o milho

 cozido e os rebentos de soja previamente escaldados e passados por

 água fria. À parte misture o molho de soja, o vinagre de cidra, o

 açúcar e o óleo ou o azeite. Mexa bem o molho com um garfo e

 deite sobre a salada. Por cima espalhe os croutons de pão. 


 


POLVO ASSADO NO FORNO RECEITA CULINÁRIA(Oven-baked octopus recipe))

POLVO ASSADO NO FORNO RECEITA CULINÁRIA

 Polvo à italiana 


 1 polvo com cerca de 800 g 

1 limão 

3 dentes de alho 

4 dl de azeite virgem 

1 ramo de salsa 

1 malagueta 

pimenta acabada de moer 

1 folha de papel vegetal 

fio para atar 

sal 

Depois de descongelar o polvo no frigorífico, martele-o bem para

 amaciar as fibras. Entretanto ligue o forno a 120 °. Passe o polvo por

 água rapidamente e coloque-o inteiro num pirex redondo. Regue-o

 com o azeite. Tempere com sal e pimenta moída na altura. Pique os

 alhos e a malagueta e espalhe também alguma salsa no preparado.

 Com a folha de papel vegetal cubra o pirex redondo. Ate com o fio a

 toda a volta de modo que fique bem apertado. Tape a taça de pirex

 com a respectiva tampa e leve a assar durante cerca de 2 horas até o

 polvo ficar macio. No final do tempo indicado (e de acordo com o

 tamanho do polvo) retire o recipiente do forno. Destape e retire o

 papel. Pique sobre o polvo mais salsa fresca. Regue com sumo de

 limão. Coloque o pirex com o polvo sobre um guardanapo grosso ou

 um pano de linho grosseiro, num prato largo de ir à mesa.

PANQUECAS RECEITA CULINÁRIA (PANCAKES COOKING RECIPE)

 PANQUECAS


1 COPO DE LEITE

1 COPO DE FARINHA

1 OVO

1 COLHER DE SOPA DE MANTEIGA DERRETIDA

1 COLHER DE CHÁ AÇUCAR

1 COLHER CHÁ DE FERMENTO

OLEO PARA UNTAR

Numa taça misture o leite a farinha o ovo manteiga  o açúcar e o

 fermento muito bem para não deixar grunhos

Numa frigideira antiaderente derreta a manteiga em lume brando

Verta uma colher de massa e espalhe ligeiramente

Quando a parte de cima da panqueca começar a ficar com bolhas pode virar com ajuda de uma espátula.

Repita o processo até acabar a massa

sábado, 17 de janeiro de 2026

BACALHAU PANADO RECEITA CULINÁRIA (Breaded Cod Recipe)

 BACALHAU PANADO RECEITA CULINÁRIA


Bacalhau 

800 g de bacalhau crescido (já demolhado) 

2,5 dl de azeite 

80 g de manteiga 

4 dentes de alho 

1 limão 

3 ovos 

2 colheres (sopa) de pão ralado 

1 cebola grande 

pimenta 

Corte o bacalhau em postas de tamanho médio. Enxugue-o com

 papel absorvente. Bata os ovos. Passe as postas de bacalhau pelos

 ovos e depois pelo pão ralado. Frite cada uma das postas em azeite.

 Numa frigideira à parte, passe por azeite a cebola às rodelas, sem

 deixar alourar. Disponha as postas fritas de bacalhau num tabuleiro

 de ir ao forno. Por cima coloque as rodelas de cebola, a manteiga, os

 dentes de alho inteiros, pimenta, sumo de limão e o azeite. Estando o

 forno já aquecido, introduza o tabuleiro e deixe assar cerca de 15 a

 20 minutos.

 Acompanhe com batatas cozidas.

sexta-feira, 16 de janeiro de 2026

BORREGO ASSADO RECEITA CULINÁRIA(Roast Lamb Recipe )

  BORREGO ASSADO RECEITA CULINÁRIA

Assado de Páscoa 


1 perna de borrego (cerca de 1 kg) 

8 dentes de alho 

2 folhinhas de hortelã 

1,5 dl de azeite 

1 colher (sopa) de banha 

colorau 

1 dl de vinho branco 

sal e pimenta 


Retire as gorduras à carne. Tempere com pimenta. Descasque e

 esmague os dentes de alho e junte com a banha e a hortelã cortada

 em bocadinhos. Esfregue a carne com esta papa e deixe-a assim de

 um dia para o outro. Na altura de levar a assar, tempere-a com um

 pouco de sal, regue-a com o azeite e polvilhe com colorau, por esta

 ordem. Leve ao forno bem quente durante 20 minutos. Borrife com

 vinho branco. Misture-o com o molho que a carne tiver largado e vá

 regando-a de vez em quando. Baixe a temperatura do forno e

 mantenha mais 30 minutos.

EMPADINHAS DE BERBIGÃO RECEITA CULINÁRIA (Clam Empanadas - Culinary Recipe)

 EMPADINHAS DE BERBIGÃO RECEITA CULINÁRIA

Empadinhas de berbigão com massa folhada 


 500 g de massa folhada congelada 

 500 g de berbigão congelado 

1 cebolinha 

1 colher (sopa) de margarina 

1 colher (sopa) de farinha 

1,5 dl de leite 

4 gemas 

1 raminho de coentros 

sumo de limão 

sal, pimenta e noz moscada 


Ponha a massa folhada a descongelar. Prepare o recheio das

 empadinhas. Dê uma fervura rápida aos berbigões com um pouco de

 água e coe o líquido. Pique a cebolinha e coza-a com a margarina.

 Polvilhe com a farinha, mexa e regue com 1,5 dl do líquido dos

 berbigões. Junte as 3 gemas e deixe ferver suavemente até engrossar.

 Tempere com sumo de limão, pimenta e noz moscada. Adicione os

 berbigões e os coentros picadinhos. O sal só deverá ser adicionado

 agora. Estenda a massa folhada sobre a mesa, polvilhada

 ligeiramente com farinha. Corte a massa em rodelas e forre as

 formas de empadas, previamente passadas por água fria escorridas.

 Encha com o recheio de berbigão e tape com uma rodela de massa,

 fazendo-a aderir aos bordos pressionando com os dedos 

humedecidos em água. Pincele a massa com a gema de ovo que resta

 e leve a cozer em forno bem quente. 

quinta-feira, 15 de janeiro de 2026

PIZZA DE MILHO E COGUMELOS RECEITA CULINÁRIA (Corn and Mushroom Pizza Recipe)

PIZZA DE MILHO E COGUMELOS RECEITA CULINÁRIA


1 base de massa para Pizza

polpa de tomate 

1 lata de milho cozido
 
1 lata de cogumelos laminados

200 g de fiambre 

2 queijinhos Mozzarella cortados em fatias

 azeite 

orégãos

 farinha

Acender o forno

Escorrer a água dos cogumelos e 
.do milho.

Corta o fiambre em pedacinhos.

 Abre a lata de cogumelos, põe num escorredor, passa por água e

 deixa a escorrer. Faz o mesmo com o milho. 

  corta o fiambre em pedacinhos.

 Polvilha o tabuleiro do forno com farinha. 

Abre a embalagem de massa e desenrola-a com jeitinho, sem tirar o

 papel que está por baixo. Espalha um pouco de polpa de tomate.

 Alisa com as costas da colher. Cobre com as fatias de queijo e

 polvilha com orégãos. Agora começa a distribuição do recheio: o

 milho, o fiambre e os cogumelos.  

 Polvilha com os orégãos e rega com o azeite.

 pôr no forno e é só esperar.

CEBOLAS DOURADAS RECEITA CULINÁRIA(Golden Onions Cooking Recipe)

CEBOLAS DOURADAS RECEITA CULINÁRIA
Golden Onions Cooking Recipe

Cebolinhas doiradas 


600 g de cebolinhas tenras, se possível do mesmo tamanho 

50 g de manteiga 

1 cubo de caldo
 
sal. 

Preparação: 20 minutos. Cozedura: 6 minutos, e 2 de repouso no

 forno desligado. 

 Pele as cebolinhas, cortando um pouco da parte do tronco, lave-as

 bem e deixe-as escorrer; em seguida, coloque-as num recipiente

 adequado para a cozedura no forno micro ondas, de bordos não

 muito altos, e suficientemente largo, para poder distribuir as

 cebolinhas formando uma só camada. 

Desfaça 1/2 cubo de caldo em 1/2 copo de água quente. Ponha sobre

 as cebolinhas a manteiga cortada, regue com o caldo desfeito, tape o

 recipiente e introduza-o no forno, programado na potência máxima,

 durante 6 minutos. A meio da cozedura, com um pouco de paciência,

 gire uma a uma, as cebolinhas; ao mesmo tempo, ponha as que

 estavam perto dos bordos do recipiente no centro, e as que estavam

 no centro para os bordos, para que a cozedura fique perfeitamente

 uniforme. 

Finalizada a cozedura, prove e, se for necessário, salgue; em seguida,

 deixe as cebolinhas no forno desligado, durante 2 minutos, e sirva-as

 como acompanhamento de um prato de carne, guisada ou assada. 

quarta-feira, 14 de janeiro de 2026

MAÇÃ PA-SI RECEITA CULINÁRIA(PA-SI APPLE CULINARY RECIPE)

MAÇÃ PA-SI RECEITA CULINÁRIA

PA-SI APPLE CULINARY RECIPE

 Maçã "Pá-Si" 


2 maçãs 

4 colheres (sobremesa) de farinha maizena 

4,5 dl de água 

350 g de açúcar

 mel (4 colheres de sobremesa por pessoa) 

1 colher (café) de vinagre 

2 ovos

óleo para fritar 


Numa tigela bata os ovos, misture bem com a farinha e 4 colheres de

 sopa de água. Descasque as maçãs e corte em quartos. Retire-lhes as

 sementes e, sendo do tamanho médio, corte ainda cada pedaço ao

 meio. Envolva cada pedaço no polme e frite em óleo a 90°. De

 preferência frite um de cada vez. Assim que ficarem louros, retire-os

 do óleo e passe-os pela calda de açúcar. 


Preparação da calda de açúcar: 

 Numa caçarola pequena ponha a água a ferver. Junte o açúcar, o mel

 e o vinagre mexendo com cuidado até que a mistura adquira o ponto

 desejado (um molho espesso e pegajoso). 


Servem-se bem quentes depois de serem passados pela calda.

 Simultaneamente, deve ser colocada uma tigelinha com água gelada

 para que cada conviva mergulhe nela cada um dos sonhos. 

Em vez de maçãs pode utilizar bananas ou ananás. 



PATO ASSADO COM MOLHO AGRIDOCE RECEITA CULINÁRIA(Roast Duck with Sweet and Sour Sauce - Culinary Recipe)

 PATO ASSADO COM MOLHO AGRIDOCE RECEITA CULINÁRIA

Roast Duck with Sweet and Sour Sauce - Culinary Recipe

Pato Assado com Molho Especial 


1 pato 

1 chávena de caldo de galinha 

1 lata de ananás em rodelas 

2 colheres (chá) de gengibre em pó 

1 colher (sopa) de mel 

1 chávena de molho agridoce 

Para o molho agridoce:  

2 colheres (sopa) de molho de soja 

1 colher (sopa) de farinha maizena

3 colheres (sopa) de açúcar amarelo 

1 colher (sopa) de açúcar branco 

1 dl de vinagre de vinho 

1 chávena de água 


Depois de lavado e enxuto, mergulhe o pato inteiro em água a ferver

 com sal. Assim que a água recomeçar a ferver, conte 5 minutos.

 Retire então o pato, escorra-o bem e, a preceito, deve ser

 dependurado num local fresco, de preferência em corrente de ar,

 para secar bem. Num tabuleiro de ir ao forno deite a chávena com o

 caldo de galinha e 1/2 chávena da calda do ananás. Esfregue o pato,

 por dentro e por fora, com 1 das colheres de gengibre em pó e leve a

 assar no tabuleiro, em forno bem quente. Vigie o assado regando-o

 com o próprio molho e, se necessário, baixe um pouco a temperatura

 do forno. Entretanto misture o molho agridoce que preparou com o

 mel, a segunda colher de gengibre e um pouco de calda de ananás.

 Leve a lume brando deixe levantar fervura e reserve. Depois do pato

 assado e tostadinho, coloque à volta as rodelas de ananás e

 mantenha-o um pouco mais no forno, tendo o cuidado de não o

 deixar queimar. Retire o pato do forno que deve ficar com a pele

 estaladiça. Corte-o em pedaços pequenos, com tesoura de trinchar,

 cuidadosamente para que a pele se mantenha. Disponha-o numa

 travessa com as rodelas de ananás que retirou do tabuleiro. Regue

 tudo com um pouco de molho, servindo o restante à parte. 


TORTA DE MAÇÃ RECEITA CULINÁRIA (Apple Pie Recipe)

TORTA DE MAÇÃ RECEITA CULINÁRIA


 Torta de .maça 

7 ovos 

200 g de açúcar 

1 dl de leite 

180 g de farinha 

1 colher (de chá) de fermento em pó
 
2 colheres de sopa de chocolate em pó 

200 g de doce de maçã 

Cerejas q.b. 

Ligue o forno a 170° C. Unte um tabuleiro com manteiga, forre-o

 com papel vegetal também untado. Bata as gemas, com o açúcar até

 esbranquiçar. Adicione o leite e bata mais um pouco. Levante as

 claras em castelo e envolva-as alternadamente com a farinha e o

 fermento, no preparado anterior. Separe um pouco de massa e

 envolva-lhe o chocolate em pó. Espalhe a massa branca no ta-

buleiro e risque com a de chocolate. Leve ao forno por 25 minutos.

 Retire, deixe arrefecer um pouco e vire o tabuleiro, sobre um pano.

 Apare as pontas, recheie com o doce de maçã e enrole cui-

dadosamente.

 Deixe arrefecer, decore com cerejas e sirva. 

CHAO-MIN DE LULAS RECEITA CULINÁRIA (Squid Chao-Min Recipe)

 CHAO-MIN DE LULAS RECEITA CULINÁRIA


Chao-Min de Lulas 


1 embalagem de massa chinesa (250 g) 

500 g de lulas 

200 g de espinafres 

2 cebolas 

1 cenoura

 150 g de cogumelos em lâminas 

2 colheres (café) de sal fino 

1 colher (café) de açúcar 

4 colheres (sopa) de molho de soja 

óleo para saltear (de preferência óleo de amendoim) 

1 colher (café) de monoglutamato de sódio (opcional)* 

Prepare as lulas retirando-lhe os tentáculos. Abra-as e corte-as em

 tiras no sentido do comprimento. Depois de lavados corte os

 espinafres em pedaços, as cebolas em cubos e a cenoura em tiras

 finas. Escalde a massa chinesa em água a ferver durante 4 minutos.

 Escorra-a e reserve. Numa frigideira grande ou, melhor ainda, num

 wok aqueça o óleo de amendoim. Salteie primeiro as tirinhas de

 lulas até ficarem quase cozidas (cerca de 3 a 4 minutos). Retire e

 coloque-as num prato. Ponha na frigideira uma nova quantidade de

 óleo para saltear os legumes: as cenouras, os cogumelos em lâminas

 e, em seguida os espinafres. Vá mexendo sempre com uma espátula

 de madeira. Introduza as cebolas e tempere com o sal, o açúcar.

 Mantenha mais 2 a 3 minutos não deixando que os legumes cozam

 completamente. Junte as lulas e regue com o molho de soja. Pode

 juntar a massa ao preparado ou salteá-la numa frigideira à parte e

 misturando tudo apenas na altura de servir. 


BIFES DE PERU RECEITA CULINÁRIA (Turkey Steaks Recipe)

 BIFES DE PERU RECEITA CULINÁRIA

Bifes de peru  


8 bifes de peru

1/2 limão 

3 ovos 

4 fatias de queijo ementai 

4 fatias de fiambre 

3 colheres (sopa) de farinha 

4 colheres (sopa) de pão ralado

 pimenta 

palitos 

óleo para fritar 

sal 


De véspera tempere os bifes com sumo de limão e pimenta. Conserve

 no frigorífico. Na altura de os preparar, enxugue-os com papel

 absorvente de cozinha e espalme-os sobre a mesa. Tempere-os com

 uma pitada de sal. Separe metade da quantidade de bifes e reserve.

 Sobre cada um dos restantes distribua as fatias de fiambre, e, sobre o

 fiambre as fatias de queijo. Sobre cada um dos bifes com o fiambre e

 com o queijo, coloque um dos outros que reservou. Feche os dois

 bifes com o recheio por dentro, com a ajuda de palitos, não deixando

 nenhuma parte do recheio a ver-se. Bata os ovos numa tigela larga.

 Ponha também a farinha num prato e o pão ralado noutro. Passe

 então os bifes recheados por farinha; depois por ovo batido e no

 final por pão ralado. Leve a fritar em óleo quente. Depois de fritos

 deixe-os escorrer bem sobre papel absorvente. Sirva-os ainda

 quentes. Acompanhe com puré de batata e uma salada mista,

 temperada com azeite e vinagre aromatizado. 

terça-feira, 13 de janeiro de 2026

MASSA EM HELICE COM TOMATE RECEITA CULINÁRIA (HELICOPTER PASTA WITH TOMATOES CULINARY RECIPE)

MASSA EM HELICE COM TOMATE RECEITA CULINÁRIA



Massa em hélice com tomate 

 400 g de massa em hélices 

 450 g de tomates pelados 
 
 salsa 

 50 g de manteiga 
 
1 cebola pequena 

1 dente de alho 

1 colher de chá de açúcar 

4 colheres de sopa de azeite 

2 colheres de sopa de queijo ralado 

sal. 

Preparação: 15 minutos. Cozedura: 18 minutos, e 3 de repouso no

 forno desligado. 

Pique a cebola e o dente de alho e coloque este picado num

 recipiente de bordos altos e com uma capacidade aproximada de 2.5

 litros . Misture as folhas da salsa, os tomates, o azeite, 

uma pitada de sal, o açúcar e metade (ou menos) da manteiga; mexa.

 Ponha o recipiente no forno, na potência máxima, durante 5

 minutos. 

Entretanto, leve a ferver 6 dl de água salgada, no lume. Passados os 5

 minutos de cozedura, deite a água a ferver no recipiente onde estão

 os tomates, adicione a massa, mexa e volte a colocar no forno,

 programado sempre na potência máxima, durante 3 minutos. Depois,

 continue a cozedura na potência média, durante uns 10 minutos.

 Mexa a massa 2 ou 3 vezes, sobretudo para o final da cozedura. 

 Finalizada a cozedura, deixe a massa no forno desligado. durante 3

 minutos. Em seguida, adicione a restante manteiga e as 2 colheres de

 queijo ralado. Sirva (não se esqueça de tirar a salsa do molho)

 acompanhada de queijo ralado. 




ARROZ DE COELHO RECEITA CULINÁRIA (Rabbit Rice Recipe)

ARROZ DE COELHO RECEITA CULINÁRIA


 Arroz de coelho 

 300 g de arroz 

 1 coelho tenro 

 1 cebola média 

 3 colheres (de sopa) de tomate triturado (ou puré de tomate)
 
 1 dente de alho 

 1 raminho de salsa 

 caldo de frango (ou preparado com um cubo concentrado) 

 azeite 
 1 raminho de tomilho 

 1 raminho de alecrim 

 2 folhas de louro 

 sal. 

Preparação: 12 minutos. Cozedura: 27 minutos, mais 5 minutos de

 repouso no forno desligado. 

 Corte o coelho em bocados bem pequenos (esta operação pode ser

 feita no talho), lave-os debaixo da torneira eliminando possíveis

 restos de ossos, escorra-os e salgue-os ligeiramente. Descasque a

 cebola e pique-a em bocados médios. Pele, em seguida, o dente de

 alho e reserve-o para utilização posterior. 

 Escolha uma bandeja douradora (também pode fazer num outro tipo

 de recipiente, mas é preferível a bandeja) com capacidade suficiente

 para preparar o coelho. Aqueça-a 5 minutos no forno de micro 

ondas, programado na potência máxima. Adicione o azeite e aqueça-

o 2 minutos. 

Ponha o coelho na caçarola, pressionando para que tome o calor do

 fundo; cozinhe 2 minutos por um lado, retire do forno, dê a volta ao

 coelho e cozinhe mais 2 minutos. 

 Junte à caçarola a cebola, o tomate e as ervas aromáticas. Pode

 também adicionar um pouco de azeite, se achar necessário. Cozinhe

 mais 4 minutos, com a caçarola tapada e sempre em potência

 máxima. 

Entretanto, prepare o caldo, aquecendo-o até ferver. Calcule o

 volume do arroz e meça o dobro do volume de caldo e um pouco

 mais. Prepare em seguida uma mistura esmagada com o alho que

 tinha guardado e uns raminhos, poucos, de salsa; desfaça com uma

 colher de caldo. 

Quando tiver terminado o guisado e todos os legumes estiverem bem

 tenros, retire a caçarola do forno e espalhe o arroz sobre os

 ingredientes, de modo que fique bem repartido, já que não deve

 mexer na caçarola durante a cozedura. Junte a mistura esmagada,

 com a ajuda de uma colher para que fique igualmente repartido. 

 Molhe, finalmente, com o caldo a ferver. Coza 12 minutos na

 potência máxima. Se o forno tiver prato giratório, não é necessário

 tocar na caçarola durante este tempo. Se não tiver, gire a caçarola a

 meio da cozedura. de forma a que a parte que ao princípio estava na

 zona interior do forno fique agora para a frente. Deixe repousar

 durante 5 minutos antes de servir. 

domingo, 11 de janeiro de 2026

PUDIM DE ARROZ DOCE RECEITA CULINÁRIA(Sweet Rice Pudding Recipe)

 PUDIM DE ARROZ DOCE RECEITA CULINÁRIA

Pudim de arroz 


200 g de arroz 

4,5 dl de leite 

2,5 dl de natas líquidas 

manteiga 

1 colher de flan de baunilha em pó 
sal. 


Leve a ferver ao lume, 1 litro de água ligeiramente salgada; em

 seguida, adicione o arroz, mexa e deixe cozer durante 5 minutos;

 escorra-o e deixe-o arrefecer. 

Ponha o arroz frio, o leite, as natas líquidas e o flan de baunilha em

 pó num recipiente adequado para a cozedura no forno de

 micro ondas; mexa bem. Tape o recipiente com papel vegetal (pode

 arranjá-lo na papelaria) e introduza-o no forno, programado na

 potência máxima, durante 15 minutos; deve mexer 2 ou 3 vezes.

 Passado este tempo, prove o arroz para assegurar-se que está bem

 cozido; se não estiver, prossiga a cozedura durante mais 2 ou 3

 minutos. Em seguida deixe repousar no forno desligado, durante 5

 minutos. 

 Unte com manteiga, de uma maneira muito ligeira, uma forma para

 pudim com buraco no meio. 

Quando o preparado estiver ao ponto. deite-o na forma, deixe-o

 arrefecer e, em seguida, ponha-o no frigorífico durante 1 hora.

 Pouco antes de o servir, volte-o num prato. • Pode servir o pudim de

 arroz acompanhado com biscoitos secos ou com línguas de gato. 

FOLHADO COM NATAS RECEITA CULINÁRIA (PUFF PASTRY WITH CREAM CULINARY RECIPE)

 FOLHADO COM NATAS RECEITA CULINÁRIA


Folhado com natas 


400 g de massa folhada congelada 

300 g de natas batidas 

100 g de amêndoas doces 

um pouco de açúcar glaceado 

3 ou 4 biscoitos 

"sabayón" (feito com 3 gemas, 7 colheres de sopa de vinho Marsala

 seco ou Xerez, e 125 g de açúcar). 


Divida a massa folhada em duas partes iguais e, com o rolo, estenda

 cada uma delas, dando-lhes uma forma circular ou quadrada, como

 desejar. Uma vez estendida, cada bocado de massa deve ser maior

 do que o tamanho final, porque a massa encolhe ao cozer. 

Ponha o disco (ou o quadrado) de massa numa tarteira adequada para

 a cozedura no forno micro ondas e pique-a várias vezes com um

 garfo. Em seguida, introduza a tarteira no forno, programado na

 potência máxima, e deixe cozer a massa durante 3 minutos.

 Continue a cozedura na potência média, durante 4 minutos, girando

 a tarteira 2 ou 3 vezes. Deixe a massa no forno desligado, durante

 mais 3 minutos. 

Uma vez retirado do forno o primeiro bocado de massa cozida (não é

 necessário esperar que arrefeça), divida-o horizontalmente ao meio,

 com uma faca grande. É fácil, porque a massa cresceu, formando

 diversas camadas. 

 Em seguida, coza o segundo bocado de massa e faça como com o

 primeiro; finalmente obterá 4 discos (ou quadrados) de massa

 folhada. 

Com uma faca de serra, ou eléctrica, iguale bem as bordas dos 4

 bocados, de maneira que sejam perfeitamente iguais. 

Pele as amêndoas e triture-as. Moa os biscoitos e misture-os com as

 amêndoas. Prepare o "sabayón" com os ingredientes indicados  e

 deixe-o arrefecer. Bata as natas bem firmes e misture com o

 "sabayón". cuidadosamente, para que não baixem. 

 Coloque um bocado de massa sobre um prato. distribua por cima a

 quarta parte do creme preparado. estenda-o, cubra com outro bocado

 de massa. distribua por cima mais creme e continue assim. Colocado

 o último bocado de massa, pressione ligeiramente com a mão aberta

 e, usando uma espátula, reparta o restante creme pelas bordas,

 estendendo-o bem e cobrindo-o com as amêndoas trituradas. 

 Finalmente, polvilhe a superfície da tarte com o açúcar, passado por

 um coador fino, limpe o prato dos invitáveis restos 

deixe a tarte a temperatura ambiente (não no frigorífico) até ao momento de servir. 

Repare como a massa folhada, enquanto se coze, vai crescendo e

 diminuindo de tamanho, sucessivamente. Quando notar que deixa de

 diminuir, significa que já está cozida. E importante vigiar o tempo

 de cozedura porque, ainda que a veja branca por fora (até ao ponto

 de parecer crua), se deixar cozer mais tempo que o indicado,

 queima-se no seu interior. 

SOPA DE COUVE PORTUGUESA RECEITA CULNÁRIA(Portuguese Cabbage Soup - Culinary Recipe)

 SOPA DE COUVE PORTUGUESA RECEITA CULNÁRIA

Sopa de Couve Portuguesa 

4 cenouras 

500 g de batatas 

300 g de abóbora 

1 cebola 

1 alho francês (só a parte branca) 

1 dl de azeite 

1 couve portuguesa 

2 colher (de sopa) de arroz carolino 

Sal q.b. 

Descasque as cenouras, as batatas, a abóbora, a cebola e corte-as em

 pedaços pequenos, assim como o alho francês. Num recipiente

 fundo, leve-os com 1,5 I de água e o azeite, ao micro ondas, em

 potência máxima, durante dez minutos. Entretanto, corte a couve

 também em pedaços pequenos e reserve-os em água fria. Triture os

 legumes cozidos, junte-lhes os pedaços de couve e tempere com sal.

 Leve de novo ao micro ondas, agora por cinco minutos, em igual

 potência. Adicione então o arroz e coza tudo, durante dez minutos

 em potência máxima. 

Sirva. 

COTELETAS ASSADAS MICRO ONDAS RECEITA CULINÁRIA(Microwave Baked Pork Chops - Cooking Recipe)

 COTELETAS ASSADAS MICRO ONDAS RECEITA CULINÁRIA

Costeletas 


 2 costeletas de vitela que pensem uns 900 g 

 azeite 

 pimenta preta 

sal. 


Verifique que a carne tem gordura e corte em vários sítios, a pele

 que a rodeia (mas não a elimine); em seguida, com um masso de

 madeira, bata 2 ou 3 vezes para os desfibrar um pouco. Uma vez

 batidos, ponha no forno um prato assador (ou bandeja douradora)

 bastante grande para poder distribuir a carne numa só camada, e

 introduza-o no forno, programado na potência máxima, durante 6

 minutos. 

Passado este tempo. coloque sobre o prato os escalopes de carne (não

 é necessário untá-los) formando uma só camada e introduza de novo

 o prato no forno, programado na potência máxima (também pode

 pôr os escalopes sem o tirar do forno) e deixe cozer durante 4

 minutos. 

Em seguida, dê a volta às costeletas com uma espátula e gire o prato

 de maneira que, a zona que estava no interior passe a ocupar a parte

 mais exterior do forno; reprograme-o na potência máxima e deixe

 cozer durante outros 3 minutos. Deixe o preparado no forno

 desligado mais 3 minutos. 

Em seguida, tempere a carne com sal e pimenta e regue-a com um

 pouco de azeite. 

Sirva.